O tratamento silencioso Acho que todos os cônjuges deram ou receberam pelo menos uma vez. Ele se comunica uma tonelada sem dizer uma palavra, transmitindo coisas como raiva, frustração, amargura, manipulação, resignação, decepção e tristeza. Mas um longo período de tratamento silencioso pode prejudicar o casamento e causar solidão.O cônjuge habitualmente silencioso isola o outro, que se torna o cônjuge solitário. Se você é o cônjuge solitário, sofrendo em silêncio, há esperança. Aqui estão algumas coisas para entender e fazer para incentivar a comunicação novamente.
Não assuma que você sabe o motivo do tratamento silencioso.
As causas podem ser complexas e variadas. Supondo que você possa simplesmente descobrir o que está acontecendo na cabeça e no coração de sua esposa, isso pode ser contraproducente. Se o seu cônjuge não explicou o silêncio, suas suposições podem causar defensividade, raiva e silêncio prolongado se você for considerado excessivamente simplista ou arrogante.
Explique ao seu cônjuge silencioso sua necessidade e desejo de se comunicar.
Isso pode parecer simples, mas mal-entendidos e suposições acontecem o tempo todo em casamentos, ferindo o casal. Eles podem pensar que o silêncio é dourado, causando uma falsa sensação de paz e não percebendo que o silêncio está prejudicando seu relacionamento .
Esteja pronto para ouvir, não apenas falar.
A comunicação é uma via de mão dupla que requer falar e ouvir. As habilidades de escuta são tão importantes, se não mais, do que falar quando você está tentando persuadir seu cônjuge silencioso . Se eles sentirem que você só quer que eles conversem como uma preparação para você tomar a palavra e dar a eles um pedaço da sua mente, eles provavelmente vão se calar. Aprender a escuta eficaz é fundamental para a comunicação.
Seja gentil, não cáustica ou sarcástico, quando o seu cônjuge não fazer um esforço para falar com você.
Evite “é sobre o tempo” ou “oh, você descobriu como falar depois de tudo!” Diga “obrigado” em seu lugar. O sarcasmo pode matar qualquer progresso genuíno que você possa estar fazendo na comunicação conjunta, então enterre os revirar dos olhos e os retornos sarcásticos.
Pratique a Regra de Ouro em como você responde.
Lidar com um cônjuge mudo pode provocar muitas emoções negativas, e pode ser difícil tratá-las como você quer ser tratado. Mas é importante, em parte, porque você está tentando modelar para eles como deseja que eles interajam com você. Não use a Regra de Ouro como manipulação; simplesmente se coloque no lugar deles e ouça a si mesmo, pensando antes de falar.
Tente mostrar empatia em vez de ganhar simpatia de seu cônjuge silencioso.
A empatia é difícil de fazer , especialmente para alguém que você sente que está machucando você. Se você quer a simpatia deles pela sua solidão mais do que você deseja ter empatia e entender a dor deles, você provavelmente está encorajando o tratamento silencioso.
Esteja disposto a deixar seu rancor.
Rancores podem ser naturais, até mesmo compreensíveis em certas circunstâncias – mas também são devastadores. Algumas pessoas que carregam um ressentimento a longo prazo pensam que isso não afeta o resto de sua vida. Mas um ressentimento tende a vazar para outras partes da vida. Você precisará trabalhar para liberar .
Arranje tempo.
Conseguir um cônjuge silencioso falando leva tempo. E você pode precisar agendar o horário em que você pode ficar sozinho. Se você já não tem o hábito, isso pode ser uma boa razão para começar a fazer noites para ter algum tempo longe de crianças, trabalho e coisas do dia a dia para se concentrar na comunicação.
Prepare-se para pedir perdão.
Às vezes o silêncio vem de uma dor não dita que você não está ciente de causar. Se surgir, não seja defensivo, mas esteja disposto a avaliá-lo e possuí-lo . Pedir perdão de maneira significativa pode ser uma ajuda poderosa para o casamento. Às vezes, quando Susan me deu o tratamento silencioso, descobri que uma das melhores maneiras de fazê-la se abrir é oferecer um sincero pedido de desculpas – “Peço desculpas. Estava errado. Por favor, me perdoe?”
Esteja pronto para oferecer perdão.
Às vezes o silêncio vem da culpa ou vergonha do seu cônjuge. Se isto surgir, ter um coração que perdoa pode ser exatamente o que é necessário para abrir novamente os portões da conversação significativa com seu cônjuge. Perdão é uma decisão. Quando você realmente perdoa alguém, você está tomando a decisão de liberar, abraçar, perdoar e crescer.
Compreender o silêncio passivo-agressivo.
O silêncio pode ser uma ferramenta de manipulação nas mãos de um cônjuge passivo-agressivo . E isso pode tornar tudo mais difícil.
Não desista.
A complacência é tão destrutiva no casamento . Se você está se sentindo desgastado pela solidão e pelo silêncio, encontre amigos e parentes que o encorajem e te segurem.
Esta lista não é exaustiva nem mágica. Comunicação e casamento, às vezes é apenas trabalho duro. Mas em espírito de oração e paciência, buscar a paz e a resolução podem ajudar seu casamento a se fortalecer à medida que você sai dos vales do silêncio e da solidão juntos.
por: Mark W. Merrill é o presidente da All Pro Dad e Family First, uma organização nacional sem fins lucrativos. Ele também é a voz de um programa de rádio diário chamado “The Family Minute”.
Traduzido e adaptado por: Pb. Thiago Dearo
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