Perdoar a si mesmo, é a chave para uma vida longa

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Cientistas americanos descobriram uma formula simples para a longevidade: aprender a perdoar-se dos erros, é o que diminui o nível de estresse e assim, preserva a juventude e a saúde por muitos anos.

perdão-perdoar-se--vida-O novo estudo dos pesquisadores da Universidade de Brandeis (EUA) revela que a incapacidade de perdoar aumenta o nível de estresse, o que por sua vez, causa desconforto, e ao longo prazo, afeta a longevidade, segundo publicou o jornal “The Independente”.

Durante duas semanas de testes, os cientistas determinaram o nível de estresse de 41 pessoas, medindo a concentração de um agente inflamatório (interleucina-6), enquanto os voluntários respondiam perguntas para avaliar o seu nível de auto-compaixão.

Os resultados do experimento mostraram que as pessoas que não estão acostumadas a compadecer-se de si mesmas tinham um alto nível de estresse em relação com as que se caracterizaram por ter auto-piedade.

Além disso, os pesquisadores observaram que os perfeccionistas não sabem como lidar diante de uma situação estressante e não fazem, mas aumentam a tensão quando se queixam dos erros, o que provoca, sobretudo doenças cardiovasculares, câncer e o mal de Alzheimer.

Anteriormente, os médicos e especialistas relataram que a capacidade da pessoa lidar com situações estressantes determina o nível de sua saúde e bem-estar, alegando saber para lidar com o estresse ajuda a relaxar e viver mais tempo.

Assim, ao cruzar os recentes resultados com os dados de outras pesquisas, os cientistas de Brandeis afirmaram que a melhor filosofia de vida é o auto-perdão. Somente aquelas pessoas que superam seus erros podem lidar rapidamente com o problema e chegar aos resultados desejados, dizem os especialistas. Alem disso eles aconselham a aprender a relaxar, meditar, aumentar os níveis de atividade física e seguir uma dieta e horários regulares.

Portal Padom

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